Durerile provocate de crizele hemoroidale pot fi foarte intense. Iată câteva sfaturi pe care să le urmezi pentru a le reduce:
– slăbește – în momentul în care îți reduci greutatea, pe zona lombară și a fesierilor se exercită mai puțină presiune, ceea ce duce la dezumflarea hemoroizilor sau chiar la dispariția lor
– încearcă să mănânci cât mai puțin sărat – atunci când mănânci foarte sărat corpul tău reține apă și se umfla, același lucru se întâmplă și cu hemoroizii tăi
– evită mâncarea picantă – chili, piper sau alte combinații de condimente sau alimente picante nu fac decât să-ți irite hemoroizii
– nu-ți pierde timpul în baie – dacă nu simți nevoia să defechezi, nu te forța. Dacă încerci prea tare să ai scaun, riști să inflamezi hemoroizii. În loc de a te forța, încearcă să faci niște exerciții care să-ți faciliteze mișcarea intestinului
– pe cât posibil, nu ridica greutăți mari – acestea creează presiune suplimentară în zona lombară
– nu folosi hârtie igienică rigidă și uscată. În locul ei, optează pentru șervețele umede fine, fără parfum.
– încearcă să nu te scarpini în zona anală
– alternează băile călduțe de șezut